POURQUOI UN PROGRAMME D'INTELLIGENCE EMOTIONNELLE ?
Outre les bénéfices habituels de la pratique de la mindfulness, tels que la réduction du stress et de l’anxiété, l’amélioration de l’humeur et de la santé, le programme Mindfulness Solidaire aide ses bénéficiaires à :
✔ améliorer ou retrouver l’estime d’eux-mêmes
✔ se (ré)approprier leur responsabilité
✔ prendre conscience de leur pouvoir d’agir et l’activer
✔ apprendre à faire face à leurs émotions, y répondre plutôt que réagir
✔ développer des capacités d’écoute et de communication plus efficientes
✔ interagir positivement avec leur environnement