Prendre Soin de Nous
accompagner les personnes aidants.es
Pour qui ?
“Trouver l’équilibre entre prendre soin de soi et prendre soin des autres”
Notre ambition et notre souhait sont de proposer aux travailleurs sociaux et au personnel soignant ainsi qu'aux encadrants des organisations sociales, les ressources nécessaires pour qu’ils puissent prendre soin d’eux afin de pouvoir encore mieux aider et accompagner ceux dont ils prennent soin au quotidien.
L’année 2020 fût celle d’une constatation sans appel : on ne prend pas suffisamment soin de nos soignants et de nos aidants. La pandémie a ainsi permis une conscientisation générale de ce problème, qui n’est pourtant pas nouveau.
Or il existe une palette d’outils et de pratiques pour nous aider à faire face aux situations de pression intense.
Une formation pour développer et approfondir 4 compétences
Connaissance et estime de soi
Capacité à faire face au stress et
aux émotions
Responsabilité et pouvoir d'agir
Capacités de communication et de relation à son environnement
La pratique de la méditation permet une amélioration des symptômes de stress,
d’anxiété, de dépression, d’auto-agression, ainsi qu’une augmentation de l’estime de
soi, de la résilience et de l’espoir. Ces facteurs sont particulièrement clés pour aider les
personnes à sortir de la spirale négative qui les maintient en situation d’exclusion.
3 outils en synergie
Méditation de pleine conscience (Mindfulness)
Elle aide à stabiliser l’esprit et à prendre conscience de nos mécanismes intérieurs (pensées, émotions...). La pratique de la Pleine Conscience est au coeur du programme de Mindfulness Solidaire.
C’est elle qui donne aux participants l’espace pour travailler avec leurs états
intérieurs et qui valorise les nombreux outils transmis lors du programme.
L'intelligence émotionnelle
Le programme s’appuie sur la prise de conscience offerte par la pratique de la Mindfulness pour déployer des outils d’intelligence émotionnelle et
d’empowerment qui permettent aux participants de reprendre la responsabilité
de leurs états intérieurs et donc de leurs choix et de leur trajectoire de vie.
Le cercle de parole
Les échanges au sein du groupe jouent un rôle essentiel dans le processus d’évolution. Ils se déroulent dans un espace que les participants s’approprient, dont ils définissent les règles et où chaque
voix est respectée et entendue. C’est un laboratoire permettant à chacun d’entrer en contact avec lui-même et d’explorer la possibilité d’entrer en relation avec les autres de manière authentique.