Intelligence Emotionnelle
Pour qui ?
Programme originel de l’association qui aujourd'hui est une formation à part entière.
Il est proposé à divers profils de personnes, que ce soit en milieu pénitentiaire, dans des centres d’hébergement d’urgence, dans des organisations qui accueillent des personnes en difficulté sociale, en réinsertion professionnelle ou qui souffrent d’addiction.
Les bénéfices de la pratique sont particulièrement pertinents dans le cas des populations défavorisées qui souffrent très souvent d’un niveau de stress très élevé et dont beaucoup présentent des maladies chroniques ou des handicaps.
Une formation pour développer et approfondir 4 compétences
Connaissance et estime de soi
Capacité à faire face au stress et
aux émotions
Responsabilité et pouvoir d'agir
Capacités de communication et de relation à son environnement
La pratique de la méditation permet une amélioration des symptômes de stress,
d’anxiété, de dépression, d’auto-agression, ainsi qu’une augmentation de l’estime de
soi, de la résilience et de l’espoir. Ces facteurs sont particulièrement clés pour aider les
personnes à sortir de la spirale négative qui les maintient en situation d’exclusion.
3 outils en synergie
Méditation de pleine conscience (Mindfulness)
Elle aide à stabiliser l’esprit et à prendre conscience de nos mécanismes intérieurs (pensées, émotions...). La pratique de la Pleine Conscience est au coeur du programme de Mindfulness Solidaire.
C’est elle qui donne aux participants l’espace pour travailler avec leurs états
intérieurs et qui valorise les nombreux outils transmis lors du programme.
L'intelligence émotionnelle
Le programme s’appuie sur la prise de conscience offerte par la pratique de la Mindfulness pour déployer des outils d’intelligence émotionnelle et
d’empowerment qui permettent aux participants de reprendre la responsabilité
de leurs états intérieurs et donc de leurs choix et de leur trajectoire de vie.
Le cercle de parole
Les échanges au sein du groupe jouent un rôle essentiel dans le processus d’évolution. Ils se déroulent dans un espace que les participants s’approprient, dont ils définissent les règles et où chaque
voix est respectée et entendue. C’est un laboratoire permettant à chacun d’entrer en contact avec lui-même et d’explorer la possibilité d’entrer en relation avec les autres de manière authentique.