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Une méditation portée sur l'attention au corps.

"Le corps, c'est notre unique habitat à vie; lui porter attention, c'est se connecter à ce qui nous porte au quotidien"​

A pratiquer où et quand vous voulez : au lever afin d'éveiller le corps, comme au coucher pour aider à l'endormissement.

À longueur de journées, notre mental est saturé d’informations et de sollicitations sensorielles et émotionnelles. Peu à peu, perdus dans ce flot, nous perdons en sérénité et en lucidité. 

La méditation du calme mental nous permet de détendre l’esprit et de retrouver plus de clarté. 

Cette méditation nous invite à développer les qualités de stabilité, de solidité, et d'ancrage. Elle nous propose aussi de cultiver des attitudes de patience, de lâcher prise, de non jugement, face aux changements que nous rencontrons dans nos vies.

S’harmoniser, se régénérer, s’ancrer en laissant l’énergie du souffle se déployer et voyager dans le corps 

Une méditation douce et accessible pour apprivoiser l’impermanence, apaiser les résistances intérieures et ouvrir un espace de confiance face aux transitions de la vie

Pour créer des moments d'espace et de ressourcement au quotidien.

« Entre le stimulus et la réponse, il y a un espace. Dans cet espace réside notre pouvoir de choisir notre réponse. Dans notre réponse résident notre croissance et notre liberté» Victor Frankl

Car il n’est jamais aisé de se poser, d’apprécier ce qui est déjà là et d’ouvrir un espace de gratitude et de reconnaissance,  cette méditation vous guide sur ce chemin et permettra, jour après jour, de prendre soin de vous, de vos proches, et bien au-delà.